A man who sold his world
ไม่เคยคิดเรื่องลดน้ำหนัก หรือการอดอาหาร การทานน้อย รวมไปถึงการลดปริมาณน้ำตาล แป้ง หรือไขมัน เพื่อคุมน้ำหนัก รูปร่าง และสุขภาพเลยที่ผ่านมา ตัวผมเองยังไม่รู้เลยด้วยซ้ำที่เรียกกันว่า Intermittent Fasting หรือ IF มันคืออะไร แล้วเกิดอะไรขึ้น? ไปยังไงมายังไงถึงได้ลองทำ เดี๋ยวผมจะมาเล่าให้ฟัง และวิธีการที่ผมทำอยู่ครับ
ใด้ใช้ Notion มาได้ระยะเวลาหนึ่ง รู้สึกชอบและทำอะไรได้หลาย ๆ อย่าง สามารถปรับรูปแบบได้ตามงาน หรือความต้องการของตัวเราเองด้วย แต่มีสิ่งหนึ่งที่ผู้ใช้งานหลายๆ คนต้องการแต่ยังไม่มีใน Notion ก็คือการ update กิจกรรมของเราเองไปที่ Google Calendar ผมเลยไปหาวิธีทำในอินเทอร์เน็ตมา มีหลายวิธีอยู่พอสมควร วันนี้ผมเลยเอาวิธีที่ผมใช้งานอยู่มาแบ่งปัน เผื่อมีใครอยากลองใช้ดูบ้างครับ
Lately I’ve been feeling so ashamed by these thoughts I’m hiding in my brain. ‘Cause I’ve been holding them down but they twist me violently. I’m hanging by a thread...
จากวันหนึ่งที่อยากจะลองดูว่าไอ้เจ้าแคคตัส หรือกระบองเพชรนี้มันเลี้ยงง่ายหรือยากกันแน่? ทำไมบางทีก็เห็นคนบ่น ว่าเลี้ยงยาก จริงมันมีกี่สายพันธ์กันแน่? จริงคำถามเหล่านี้มันเกิดขึ้นในหัวผมมาหลายปีมาก แต่ผมไม่ได้สนใจอะไรมากนัก ไม่แม้แต่จะค้นกาข้อมูลในอินเทอร์เนตเลย ซึ่งปรกติแล้วเวลาสนใจอะไรสักอย่าง ผมจะต้องค้นหาข้อมูลของสิ่งนั้นก่อนเป็นอันดับแรก
เมื่อวานได้โอกาสไปซื้อนาฬิกาติดตามเด็กไว้เป็นของขวัญให้ลูกสาว เห็นบอกว่าอยากได้มาตั้งแต่อยู่อนุบาลสอง เลยบอกไปว่ารอขึ้น ป1 ก่อนจะซื้อให้ นั่นเพราะเห็นเพื่อนๆ ใส่ไปโรงเรียนแน่นอน
วันนี้เปิดเพลง The man who sold the world ที่ Nirvana นำมา cover ในคอนเสริตสุดท้ายของ Kurt Cobain (MTV Unplugged) ระหว่างทำงาน แล้วก็ปล่อยมันรันไปเรื่อยๆ จน Tidal เล่นเพลง Space Oddity เพลงโปรดของผมเอง และเป็นเพลงที่มันบ่งบอกในตัวตน และสิ่งที่ผมกำลังเป็นอยู่ได้อย่างดีเลยทีเดียว จนผมเอาไปโพสใน Facebook พร้อมกับเนื้อเพลงบางท่อน
โอกาสที่จะขี่รถ cc สูง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า Bigbike นั้น สำหรับผมโอกาสไม่ได้มีมากมาย เพราะตอนวัยรุ่นทางบ้านจะไม่เอาด้วยกับการขี่รถพวกนี้ซักเท่าไหร่ พอเรียนจบมีงานทำก็ใช่ว่าจะซื้อได้ง่ายๆ เหมือนปัจจุบันเพราะส่วนใหญ่จะเป็นรถที่สวมทะเบียน หรือเป็นแค่รถ “Invoice”
นานมากเหลือเกินที่ไม่ได้เขียนรีวิวของที่ใช้ในชีวิตประจำวันเลย หรือแม้แต่ Blog และบทความต่างๆ ยังแทบไม่มีเวลา จริงๆ จะบอกว่าไม่มีเวลาก็ไม่ได้ เพราะทุกครั้งที่เขียนบทความต่างๆ นั้นต้องใช้อารมณ์ และเวลามากเหลือเกิน
หลังจากใช้ Compact keyboard อยู่พักใหญ่ ในการทำงานจนคิดว่าทุกอย่างน่าจะลงตัวแล้วสำหรับคีย์บอร์ด แต่เปล่าเลย…
พยายามป้ายยาน้องที่ทำงานให้เสียเงินให้กับ Machanical Keyboard ให้มาเป็นครอบครัวเดียวกัน แต่หารู้ไหมว่าน้องเขาหงายการ์ดสะท้อนกลับ กลายเป็นป้ายยาให้กับตัวเองซะงั้นไป เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า
ครึ่งชีวิตที่ใช้งาน QWERTY หลายครั้งที่มีความคิดว่า อยากจะเปลี่ยนเลย์เอาท์ของคีย์บอร์ดดูบ้าง ในการทำงานแต่ละครั้ง (เฉพาะภาษาอังกฤษ) รู้สึกได้ว่าระยะห่างในระหว่างแต่ละตัวอักษรไม่ค่อยจะเข้ากับการวางมือสักเท่าไหร่ เลยลองศึกษาดูว่านอกจาก QWERTY แล้ว ยังมีเลย์เอาท์แบบไหนอีก ซึ่งมีหลายเลย์เอาท์มาก ในที่สุดก็ตัดสินใจลองอยู่ 3 เลย์เอาท์คือ
ความสามารถของ search engine รวมไปถึง Social media ในปัจจุบันไม่ได้แสดงเพียงแค่ลิ้งค์ แต่ยังดึงเอารายละเอียด รวมไปถึงรูปภาพแสดงออกมาให้ผู้ใช้งานเห็นก่อนตัดสินใจเข้าไปยังเว็บไซต์
หากใครที่เขียน Angular 2 ~ 4 คงรู้จัก และคุ้นเคยกับ Routing Guards กันอยู่แล้ว พอหันกลับมาเขียน Ionic 2–3 กันบ้างซึ่งเราไม่ได้ใช้ Routes แต่เราใช้ NavController สำหรับการ Push หรือ Pop หน้าต่างๆ ภายใน Ioninc App ทาง Ionic 2–3 ก็มี Feature...
เปิดหัวเรื่องมาขนาดนี้แล้วคงหนีไม่พ้นรีวิวนาฬิกาแน่นอนครับบบ Suunto Ambit3 Peak คือเจ้านาฬิกาวัดค่าการออกกำลังกายตัวใหม่ของผมแทนที่อันเดิม Garmin Forerunner 235 ที่ปลดประจำการไปเรียบร้อยแล้วใช้ได้ไม่ถึงปีเลย ใครได้เป็นเจ้าของนี่ถือว่าโชคดีมากเลยนะครับ สำหรับบทความนี้จะมารีวิวเจ้านาฬิกาตัวใหม่นี้กันสักหน่อย ถึงแม้ตัว Spatan จะออกมาแล้วแต่ผมก็ยังคงเลือก Ambit3 Peak เพราะอะไรกันนน
รายการวิ่งเทรล 100miles รายการแรกของเมืองไทยโดยรังสรรค์ขึ้นโดย “ทีละก้าว” ขึ้นชื่อว่ารายการแรกย่อมมีคนอยากเข้าลองด้วยความท้าทายเป็นธรรมดา ด้วยการโปรโมทที่ร้อนแรง ความสวยงามของเส้นทางวิ่งที่ลากยาวจากแม่ฮ่องสอนไปสิ้นสุดที่อำเภอปาย ย่อมเป็นสิ่งที่เย้ายวน ท้าทายความสามารถของผมซะเหลือเกิน จนทำให้ผมไม่รีรอสมัครโดยทันที
ผ่านไปแล้ว 1 อาทิตย์สำหรับเทรลรายการที่ดีมาก อาจจะเป็นรายการที่ดีที่สุดในประเทศเลยก็ว่าได้ครับ ทั้งคุณภาพ เส้นทาง ความละเอียดของการจัดงาน รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ถูกเติมแต่งใส่ใจทุกขั้นตอนของทีมงาน เรียกได้ว่าใครไม่ได้มาวิ่งงานนี้แทบต้องร้องออกมาเป็นเสียงเดียวกันเลยครับว่าเสียดายเป็นอย่างมาก (ผมก็เช่นกัน)
รองเท้าเทรล ยังถือว่าเป็นอุปกรณ์อีกชิ้นที่สำคัญมาก เพราะคุณจะวิ่งจบหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับรองเท้าเป็นองค์ประกอบหลักด้วยนะ หากรองเท้าไม่ได้ ซ้อมให้ดีแค่ไหนก็ไม่ผ่านนะครับ ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือผมนั่นเอง โดยเฉพาะงานวิ่งเทรลที่ผ่านมาเมื่อเดือนมิถุนายนกับงาน Columbia Trail Master และงาน เขาประทับช้างเทรล ซึ่งทำให้ผมเสียดายเวลาที่ทำไปเป็นอย่างมาก
เมื่อช่วงกลางปีมี Nike Factory Store เปิดใหม่ที่ห้างสรรพสินค้าหลักของเมืองเชียงใหม่ ซึ่งแน่นอนก็จะมีทั้งรองเท้า อุปกรณ์กีฬาต่างๆ ของทางยี่ห้อดังอย่าง Nike ที่ตกรุ่นไปแล้วเอามารดราคาให้กระเป๋าตางค์พวกเราสั่นสะท้านกันเข้าไป ทางผมและบริษัทฯ และโค๊ชก็ยังคุยกันว่าจะเปลี่ยนแผนจกการวิ่งเทรลมาลง Road ดีหรือไม่ จะยังไงก็แล้วแต่ ผมเองก็ยังอยากใส่ Sprike อยู่ดี
ในที่สุดก็ต้องบอกลารองเท้าวิ่งคู่แรก และคู่เดียว(วิ่งถนน)ที่มี รองเท้าที่มีความทรงจำกับมันมากมาย ตั้งแต่เริ่มวิ่งไปจนถึงระยะมาราธอนใช้ได้ยังไม่ถึงปีเลย ทนทานลุยทุกสถานการณ์ แต่แล้วก็โดนหมาที่อยู่แถวๆ ออฟฟิศคาบไปแดกครับท่าน แสรดดดดดดโกรธมากวันนั้น อยากฆ่าหมาขึ้นมาทันที
วิ่งอัลตร้าเทรล (ระยะที่มากว่ามาราธอน) คือระยะที่นักวิ่งที่เคยวิ่งจบมาราธอนส่วนใหญ่ปราถนาที่จะจบให้ได้ ไม่ว่าจะเป็น 50km, 100km หรือมากกว่านั้นแล้วแต่เป้าหมายของแต่ละคน ซึ่งผมเองก็เช่นกันเมื่อจบมาราธอนแล้วระยะที่ผมอยากจะทำให้ได้นั่นก็คือ 100km แต่ก่อนที่จะไปถึงตรงนั้น จำเป็นต้องผ่าน 50km ให้ได้ซะก่อน และผมก็เลือก Columbia Master Trail สนามนี้เป็นอัลตร้าแรกของตัวผม
แคมเปญดีๆ ของ Buzzwoo! Active ที่เชิญชวนให้สมาชิกร่วมกันเก็บระยะทางแล้วแปลงเป็นเงินนำไปช่วยเหลือเด็กที่ถูกคุกคามจากการค้ามนุษย์ และอีกส่วนนำไปช่วยเหลือสุนัขจัดตามวัด หรือสถานที่ต่างๆ คราวนี้มีโอกาสนัดรวมสมาชิกทำกิจกรรม MTB Trail โดยงานนี้จัดโดย Trail Head ครับ
ในที่สุดก็วิ่งจบเทรลงานนี้จนได้ เรียนรู้อะไรหลายๆ อย่างจากการวิ่งเทรลสนามนี้ อนึ่งวิ่งเทรลสนามนี้เป็นบททดสอบตัวเองว่าเดือนหน้า โคลัมเบียร์ มาสเตอร์ เทรล เราจะทำได้ไหม เทคนิคต่างๆ ที่ควรจะเอาไปใช้ในสนามถัดไปควรจะมีอะไรบ้าง มาเล่าสู่กันฟังดีกว่าครับว่าสนามเขาประทับช้างนี้มีอะไรน่าตื่นเต้นบ้าง
![[Pacer] – Pong Yang Trail](https://bestrangers.files.wordpress.com/2016/11/15110958_1814496765499345_4808097319507868447_o1.jpg)
